Au travers d'une approche globale et holistique, le Nia vise l'harmonie entre le corps et l'esprit.

• - NIA tonifie le corps
• - NIA renforce le mental et la créativité
• - NIA donne place aux émotions

Le Nia s'inspire des mouvements des arts martiaux, des arts de la danse et de la prise de conscience corporelle. Cette technique vise le bien-être physique, mental et prend en compte la personne dans sa totalité. Elle se base avant tout sur le plaisir du mouvement et sur ses conséquences positives.

Les sources d'inspiration

La technique du Nia s'inspire de la danse, des arts martiaux et de la prise de conscience du corps. Synergie entre la danse jazz, moderne et d'Isadora Duncan, le tai-chi-chuan, le taekwondo, et l'aikido, la technique Alexander, l'enseignement de Moshé Feldenkrais® et le yoga. Le Nia s'adresse au corps et à l'esprit. Les mouvements sont innovants, offrant de grandes plages de liberté et d'expression personnelle. Les chorégraphies sont réalisées sur une musique à la fois stimulante et agréable.

Les origines

Le Nia a été créé au début des années 1980 par Debbie Stewart Rosas et Carlos Aya Rosas, alors qu'ils étaient professeurs et directeurs d'un centre fitness aérobic à Los Angeles. Leur but : concevoir une méthode permettant de mieux se connaître au travers d'une prise de conscience corporelle par le mouvement. Dans leur recherche, ils intégrèrent différentes techniques orientales, de danses et de prise de conscience corporelle. Ils découvrirent que le plaisir de bouger offre plus de bénéfices au corps, à l'âme et à l'esprit contrairement aux techniques de fitness qui génèrent douleur et culpabilité.
Le NIA est né de la rencontre du monde occidental et de la sagesse orientale.

Actuellement, le NIA est un nouvel art du mouvement enseigné dans plus de 45 pays au monde.